マルチサイトwordpressへようこそ。これは最初の投稿です。編集もしくは削除してブログを始めてください !
腹筋を鍛える トレーニング 一人で
自分の裸に自信を持つことができず、引き締まった体の友人と比べて余りにも貧弱だったとしても、
男性からも羨望の目で見られるような細マッチョな体を短期間で手に入れるトレーニング方法がこちら
あなたも、↓の中に思い当たることはないでしょうか？？
■運動が不得意で体を動かす気になれない
■ブヨブヨの脂肪が体中に張り付いている
■ついついお酒を飲んでしまう
■太陽の下や、マリンスポーツとは無縁の生活
■運動しないといけないのはわかっているが時間がない
筋トレをいくら頑張っても、全く腹筋を鍛えることができず、
タダ疲れるだけで時間を無駄にしている人がたくさんいますが、
彼らに共通していることは、腹筋の方法が間違っていて、筋肉を鍛えるようなやり方にはなっていないということ。
腹筋を鍛えるには、効率よくトレーニングの負荷を筋肉にかけていく必要があるのですが、
あなた見たり聞いたりしたことのある方法のほとんどは、負荷がいろんな部位に分散してしまい、思うような効果を得られにくいことが分かっています。
腹筋ＲＥＤというトレーニングマニュアルを発表しているボディーコーディネーターyoshiさんは、
完全紹介制で肉体改造トレーニングの指導をしている人で、彼自身が体脂肪率７～８％で、
ボディービルコンテストにも出場経験があります。
ちなみに、men’s egg（メンズエッグ）で「モテ☆ボディーＧＥＴ術」というテーマでで筋トレ講座を連載していたので、
あなたももしかしたら見たことがあるかもしれませんね。
yoshiさんの詳しい実績やプロフィールなどはこちら
腹筋REDでは、1日に何百回も腹筋運動をする非効率なやり方とは違い、
腹筋に集中的に負荷をかけていくため、短時間のトレーニングなのに、短期間でみるみる筋肉がついていくのを実感できます。
見た目の激しさがないため、本当にトレーニングをしているのかと思ってしまうやり方ではあるものの、
実際にやってみると、大量の汗が一気に噴き出すほどのきつい負荷が一気に腹筋へとかかっていくため、
通常の腹筋運動よりも、ずっと効果的に腹筋を鍛えていくことができます。
具体的にどんなことをしていくのかというと、こちらに詳細な説明がありますので、
ここではいくつかポイントを紹介していくと、↓のような内容となっています。
■毎日腹筋運動をしてもあなたの腹部は変わらない理由
■“鋼鉄の腹筋”を得る為に必要な知識
■腹の肉を落とす基礎知識3BNとは
yoshiさんのホームページには、腹筋REDのトレーニングメニューに従って筋トレをしてみた人たちの体験談が紹介されています。
全てにおいて理論的且つ納得できる内容だと思いました。
それまで停滞していた私の腹筋はおかげ様でさらなる“進化”を遂げました。
特に映像には参りました。読むのと見るのでは大違いですね。
腹筋の基礎を徹底的に教えてくれます。
こうした声にあるように、
効果の薄いトレーニングを何時間もダラダラと続けたところで、自己満足感は得られるものの、
筋肉の鍛えるという目的はほとんどはたすことができず、「自分の体は筋肉がつきにくいんだ」と勘違いしやすくなります。
しかし正しい腹筋運動の方法を知り、効果的に筋肉を鍛えていくことができれば、
誰でも短期間で↓のようになることができます。
■トレーニングする時間のない悩みを克服できる
■胸は厚くなり背中は逆三角形になる
■女性をお姫様抱っこしてあげられる
■健康な身体になり、充実した毎日を送れる
■体型のコンプレックスが解消される
トレーニングの負荷を効率よく腹筋にかけていき短期間で6つにわれた状態を生み出す腹筋ＲＥＤを実践してみるにはこちら
当ブログだけの限定特典があります。
このブログ内のリンクを経由して腹筋REDに申し込みをされると、下記のマニュアルも無料でセットになってついてきます。
限定特典付きで腹筋REDを手に入れるにはこちら
・高血圧
・腱鞘炎
ジニアス記憶術
カテゴリー: 正しい腹筋運動のやり方
タグ: ボディーコーディネーターyoshi, 筋力, 腹筋, 腹筋ＲＥＤ 効果
